Yoga met Eline
Yoga met Eline
Wie: Eline van Hassel
Waar: Stilteruimte
Wat: Dynamische hatha yoga en Hatha yoga
Wanneer: Maandag 20.00-21.00 uur
- Blok voorjaar €253,- (23 lessen)
- Proefles €10,-
- Maximaal 12 personen
- Bij warm en droog weer zijn de lessen buiten.
Het is mogelijk om op elk moment in te stromen.
Neem contact op voor de juiste prijs.
KORTE BESCHRIJVING:
Dynamische hatha yoga is een actieve vorm van hatha yoga. Houdingen volgen elkaar in rustig tempo op. De ene houding is gericht op kracht, de ander juist op flexibiliteit of ontspanning. Je ontwikkelt meer spierkracht, organen worden gemasseerd en in je gedachten wordt het rustiger. Hierdoor reduceert yoga stress, maar werkt het ook preventief tegen mentale en fysieke klachten.
Yoga is voor iedereen en kan beoefent worden vanuit zachtheid en respect voor eigen lichaam.
Hatha yoga is een van de meest klassieke vormen van yoga. Veel moderne vormen van yoga zijn hiervan afgeleid. Het is daarom een goede basis als je begint met yoga.
Het woord ‘hatha’ komt uit het Sanskriet. ‘Ha’ betekent ‘zon’ en ‘tha betekent ‘maan’. De zon staat voor de mannelijke energie (yang), de linkerkant van de hersenen en de rechterkant van je lichaam. De maan staat voor de vrouwelijke energie (yin), de rechterkant van de hersenen en de linkerkant van het lichaam.
Beoefening van hatha yoga creëert een balans tussen links en rechts. Balans tussen lichaam, geest en ademhaling, welke onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
De yoga houdingen, ‘asana’s’, hebben directe impact op je denken en energie. Je kan je bijvoorbeeld bewuster worden van je lichaamshouding, wat effect heeft op hoe je je voelt. Ook kun je je bewust worden van (in)effectieve gedachtenpatronen en ontwikkel je een betere focus.