Zondag meditatie
Zondag meditatie
Wie: Pluis van der Ven
Waar: Stilteruimte
Wat: Mindfulness-meditatie
Wanneer: 8 zondagochtenden in 2024
Dit aanbod is speciaal voor mensen die al enige vorm van Mindfulness-meditatie hebben gevolgd. De ochtenden geven een ondersteuning in het proces van bewustwording. Daarbij werkt het ook als een verdiepingsproces. Er is ruimte om te werken aan eigen aandachtspunten. Er is gelegenheid voor het verkrijgen van verdiepende informatie.
KORTE BESCHRIJVING:
Leven in aandacht is het kernwoord waar het in de Mindfulness-meditatie over gaat. Je aandacht leren richten op het Nu. Door de veelheid aan prikkels en activiteiten kan het zijn dat we de weg zijn kwijt geraakt. Mindfulness-meditatie kan je op een heel eenvoudige manier opnieuw in contact brengen met wat voor jou in het leven belangrijk is! Angst en onzekerheid over het leven kan plaats maken voor ruimte, rust en aanvaarding. Daarbij wordt de weg aangereikt naar de diepere zin van het leven. De meditatie zal daarin een ondersteuning bieden. Mindfulness-meditatie is een proces van bewustwording die iedere dag opnieuw beoefend kan worden. Daarbij een basis kan aanreiken voor een gelukkig leven.
Mindfulness-meditatie is:
- een methode waarin gerichte aandacht centraal staat (eenpuntige aandacht)
- een methode warin het bewustwordingsproces van de ademhaling een grote rol speelt